[...] razy wiekszych nizd dozwolone czy niz sugeruje producent/badania - skonczyc sie moga zle! tak samo ktos napisze ze wino moze byc pomocne w niektorych schorzeniach - tak ale lampka wina! nie wypijanie kilka butelek codziennie przez wiele lat! tymbardziej racjonalne spozywanie suplementow,w porach kiedy nam sie moge przydac czy w dniach tylko [...]
dokładnie Wrzucać wypowiedzi innych osób które wyolbrzymiają negatywy jest łatwo. Czy dla których ilość nie ma wcale znaczenie,czy lampka wina czy cała butelka,albo kufel piwa czy sześciopak. Trudniej jest przeanalizować badanie samemu - czy po prostu spojrzeć na dawki alkoholu jakie były użyte. Jeśli ktoś spojrzy,albo nawet znajdzie chęci i sam [...]
[...] owsiane/jaja/jabłko/smalce do smażenia 2) banan/wątróbka kurczaka 3) rekin/marchewka duszona 4) naleśniki z mąki ryżowej z pesto/szynką i parmezanem +2x kawa z mlekiem + lampka wina czerwonego suplementy: kombucha, kurkuma, wit.C, wapno AREO: Bieg w ternie 30 minut biegu +/- 5km + 20 minut bieg przeplatany spacerem 4min/1min + rozciąganie a [...]
[...] pierwszym "fe", przyszło zainteresowanie. Wieczorem już chętnie piłam i tak sobie pomyślałam, ze właściwie jak nalana do kieliszka od wina daje takie samo poczucie luksusorelaksu jak lampka wina:) Jakby kupować gotową to dość drogo wychodzi, ale widziałam takie ogłoszenia o sprzedaży grzybka i robieniu samemu. Ktoś próbował? Jakieś cenne rady?
[...] wpadać. Wcześniej 600g + Nabiał na noc. Piję alko ale Rzadko, jak już to na urlopie. Na łikendzie z nudów rzadko, a nawet Bardzo Rzadko, no chyba że jakieś Urodziny czy lampka wina do kolacji. A jak już to nic nie odejmuję bo nie liczę kcal. Ponadto kaloria kalorii nie równa,więc odejmowanie tu a dodawanie tam nie do końca ma sens. [...]
[...] takie pierdoły ;-) REGE –(2 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Właśnie jem brokuły. Relacja później ;-) Dziś lampka wina w pracy w padła. Ale ciastu się oparłam :-D Kolacji nie będzie... obiad mnie za dobrze trzyma %-) TRENING Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj [...]
[...] między znanymi posiłkami była "wigilia" na szkoleniu - nie umiem jej wycenić składnikowo. Wpadł jeden pieróg, jeden naleśnik ze szpinakiem, kawałek karpia, dużo śledzi, lampka wina czerwonego półwytrawnego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63a92d1c6710401189b0218dde65e5aa.gif warzywa: kapusta kiszona 300g picie: mineralna 1l, herbata czarna słabo [...]
[...] powoduje spadek tempa spalania lipidów (tłuszczy) aż o 73 procent. Obniża cechy motoryczne Spożywanie alkoholu zmniejsza naszą sprawność fizyczną. Badanie wykazały, że jedna lampka wina wypita przez sprintera przed biegiem na 100 metrów wpłynęła na jego szybkość . (zawodnik tracił przeciętnie 1,9 m w stosunku do poprzednich wyników). Z kolei w [...]
[...] Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony,por, cebula, warzywa na patelnię roboty mojej mamy m.in. marchewka, pietruszka NAPOJE: lampka wina wytrawnego do obiadu (możliwe, że będzie więcej wina wieczorem, bo imprezka się szykuje) , w większej ilości: herbata Milk Oolong, herbata żółta Huang Xiao Tea, [...]
skad wiedziałes śniadanie jem działo sie duzo poszła szyba 3 poległo hyhyhy koles walnął bombe w kuchni coś mu nei weszło klepnąłem go w plecy i mu sie ulało prosto do zlewu buehehehehe 15 razy sto lat śpiewane było ogólnie fajna impreza potańczyliśmy pobawilismy sie itp itd mój bilans 2 piwa i lampka wina jestem z siebie dumny
[...] Wątróbka mi dziś smakowała wyśmienicie a poranny koktajl był jak poezja|-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4031b7c9468e41a4bf67f58ba0fe061a.gif + suplementy + sporo warzyw + lampka wina... kurcze jak już się zacznie to się chce@@-) Dziś Trening B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/190f87093c8d41f2aa44cec2ac18e87d.gif Ciężko mi dziś trening szedł, nawet mój [...]
30.07.2013 Dieta czysta nieliczona, na oko w założonym bilansie. Lampka wina czerwonego. DNT Jedynie kilkukilometrowy spacer. 31.07.2013 Dieta czysta nieliczona, na oko w założonym bilansie z lekkim plusem. Lampka wina czerwonego. Suple - BCAA w trakcie treningu Trening trochę dziś chaotyczny, bo rozkojarzona jakaś byłam a kartki nie wzięłam 1. [...]
Weekend 11-12.01.2014 Dieta czysta ale raczej niedojedzone. Wpadł winiacz ok. lampka w sobotę i lampka w niedzielę. Trening 11.01.2014 Areo Orbi 20 minut zmiennym tempem + podstawowe rozciąganie 12.01.2014 1) Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x10x 10kg 2) Rozpiętki 3x10x 7,5kg 3) Wyciskanie na barki siedząc 3x8x 7,5kg 4) Wznosy bokiem 3x10x [...]